豇豆怎么吃可以减肥|

豇豆怎么吃可以减肥

食材：缸豆、鸡蛋、油、糖、味精

做法：将豇豆洗净，去除豇豆两侧的筋，以免在食用的时候会影响口感，处理好之后将豇豆切成段也可以直接用手掰成段，打两个鸡蛋，锅中加油烧热，将打撒的鸡蛋置于锅中进行烹炒，等鸡蛋炒熟之后将其捞出置于盘中备用，再在锅中加入适量的油，将处理好的豇豆置于锅中煸炒至颜色变化加入适量的盐、糖、味精一起翻炒均匀之后，在锅中加入适量的水大火闷煮，等豇豆闷煮成熟之后，将之前已经炒熟鸡蛋倒入一起煸炒均匀之后，即可出锅装盘食用。

食材：豇豆，生姜块

做法：将豇豆角清洗干净，然后切成段，然后放入锅中，在锅里加入清水煮十分钟左右，将豇豆捞出来然后放凉。然后将姜块去皮，用挫板和刀具将姜磨成稀泥，最后将放凉的豇豆和姜泥一起拌匀即可。

豇豆减肥可以吃吗

豇豆中的营养丰富、热量又低，而且还含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃的蠕动，让胃部的消化功能变得更加通畅，从而起到减肥效果。需要注意的是，豇豆虽然可以减肥，但是不能生吃。

豇豆发黄可以吃吗

建议是不要食用。

因为豇豆发黄是因为这个位置被细菌以及其他病菌入侵，导致豇豆出现发黄的状态。如果食用的话对肠胃是一种损害，会使得肠胃出现异常的问题，对肠胃是一种负担，会导致肠胃出现敏感的问题，导致肠胃对食物会出现豇豆，以免身体出现不适合的状态，而需要去医院进行就诊。

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