长期吃红心火龙果后果是什么|

长期吃红心火龙果后果是什么

如果是适量食用的话，对身体是具有益处的。

红心火龙果果肉清甜，营养价值较高，在红心火龙果果肉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类物质、多种维生素、矿物质等营养成分，适当的食用一些红心火龙果可以为身体补充营养元素，有利于身体的代谢，有益于身体健康。

不过，红心火龙果虽然益处较多，但是在日常生活中，食用红心火龙果也不要过多的进行食用，吃多了红心火龙果也会造成消化负担，容易肚子疼、腹泻等，不利于身体健康。

长期吃红心火龙果后果

1.红心火龙果的营养丰富，含有植物蛋白、纤维素、糖分、多种维生素和矿物质，长期吃火龙果能够为身体补充营养，为机体日常活动提供能量。

2.但是红心火龙果中含有花青素、甜菜红素等天然色素，这些天然色素具有溶水性，在体内如果没有被完全吸收分解，就会通过肠道、膀胱等器官排泄出来，从而导致尿液、大便等的颜色发红发紫。所以长期吃红心火龙果可能会导致尿液和大便发红。

3.另外，红心火龙果性凉，吃了之后会加重体内的寒性增加，吃多了可能会加重体寒或者引起便溏腹泻等。

长期吃红心火龙果好吗

红心火龙果味道清甜，营养价值高，食用红心火龙果具有补充营养、美容、润肠通便等作用，一般人群皆可适量食用，把握好合适的剂量，长期食用也是可以的。

红心火龙果性质寒凉，具有滑利性，又含有水溶性膳食纤维、果胶等成分，经常食用可以促进肠道的蠕动，但是脾胃不佳、腹泻等人群长期或者经常食用会增加身体的消化负担，对健康不利。

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