吃猕猴桃有什么好处,有什么作用
猕猴桃营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁，镁，钠，钾还含有胡萝卜素。
猕猴桃还具有药用价值，中医来讲的话，猕猴桃可以用于消化不良，食欲不振，呕吐及维生素缺乏的患者。
近代的医学研究猕猴桃也有降低胆固醇，及甘油三酯的作用，也可以抑制癌物质亚酸的产生，对高血压，高血脂，肝炎，冠心病，尿道结石有预防和辅助治疗的作用。
吃猕猴桃有什么好处
猕猴桃营养价值非常丰富，被誉为水果之王，也被誉为VC之王。是因为其中含有丰富的维生素C，维生素C可以抗老化和预防坏血病的作用。其中还含有丰富的膳食纤维，可以加快人们肠道的蠕动，帮助消化。
食用功效：
生津润燥
猕猴桃味酸、甘，有生津润燥、解热除烦之功效，可用于烦热、食欲不振者的辅助食疗。
预防便秘
猕猴桃中膳食纤维含量丰富，能有效降低胆固醇，同时还能促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘。
消除忧郁
猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心神的作用。另外，猕猴桃所含的天然肌醇有助于脑部活动，调节体内激素和神经，能改善情绪、缓解抑郁。
预防心脑血管疾病
猕猴桃中的大量维生素C可预防和缓解坏血病，还能促进人体胆固醇和甘油三酯加速转化为胆酸，降低血液中胆固醇含量，有缓解动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血症状的特殊功效。
猕猴桃食用小技巧：
猕猴桃催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，按压处有轻微的变形，但也不是很软，是最佳的食用状态。将其切开，用勺挖食，酸甜适口。猕猴桃可以在饭后吃，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。
吃猕猴桃有什么好处
猕猴桃中维生素C的含量名列水果前茅，每100克猕猴桃含维生素C达300~ 420毫克，约为柑橘的51倍、蜜桃的70倍、鸭梨的100倍、苹果的200倍，真不愧为"水果金矿”。猕猴桃不仅能补充人体所需的营养，所含的果酸还可以促进人的食欲，帮助消化，增强人体免疫功能，提高人体对疾病的抵抗力。更重要的是,猕猴桃果汁能阻断致癌物质N亚硝基吗啉在人体内合成，预防多种癌症的发生。
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