草莓的功效与作用禁忌|

草莓功效与作用禁忌 草莓的营养价值与禁忌

草莓治贫血：草莓100克，红枣15颗，荔枝干30克，糯米150克。将这四种食物入锅，加适量水熬粥食用。每日1次。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食草莓。

草莓的功效与作用禁忌

草莓具有缓解便秘、美容护肤的功效，因为草莓含有大量可以促进肠胃蠕动的膳食纤维，同时还含有多种能够帮助改善肤色的抗氧化成分。但是需要注意脾胃虚寒的人要少吃或不吃草莓，以免加重身体负担。

草莓的功效与作用

缓解便秘

缓解便秘是草莓主要的功效。草莓含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃更快将食物消化，从而可以改善便秘的症状。

美容护肤

草莓还具有美容护肤的作用，因为草莓里面含有多种抗氧化成分，这些成分能够帮助改善肤色，让皮肤变得红润、有弹性，同时还能延缓皱纹的产生。

草莓的禁忌

需要注意草莓是一种性寒凉的水果，脾胃寒凉的人应当少吃或不吃，否则会导致身体负担加重、体内寒气增加，不利于身体恢复。

牛奶草莓功效与作用禁忌 牛奶草莓功效与作用禁忌是什么

功效及作用：牛奶草莓中含有丰富的维生素C，我们都知道人体缺乏维生素C，就会导致坏血病等疾病，所以适量食用牛奶草莓补充维生素C，可以预防坏血病。而且，对于身体内的炎症也有一定的帮助。

另外，牛奶草莓中的胡萝卜素和维生素A含量也较高，这两种物质对于保护视力也有一定的作用，所以经常用眼的人可以多吃一些牛奶草莓。另外，它含有较多的鞣酸和氨基酸，对于预防癌症，清除体内多种毒素。

禁忌：大部分人都可以食用牛奶草莓，但需要注意的是，经常腹泻的人、痰湿内盛的人以及尿路结石病人等都不适合吃牛奶草莓。而咽喉肿痛、肺癌、扁桃体癌等患者则非常适合食用。

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