臀围怎么量在什么位置|

臀围怎么量在什么位置

测量臀围的具体步骤及测量位置：

1软皮尺：

量臀围首先需要准备工具，所以你要准备一个1M或2M的软皮尺。

2测量的时间：

不是准备好工具后，你想测就测的，是有时间要求的。测量的时间最好是早上梳洗后，没吃早饭前进行测量，这个时间最为准确。

3衣服要求：

测量前，穿比较薄的内衣，所获得的数据比较准确。

4肢体动作：

测量时，身体放松不要紧绷，两腿并拢直立.两手臂自然下垂，测量的软皮尺贴身测量。

5胯骨位置：

1胯骨位置测量时，凸起的水平位置围绕一圈后即可。

16测量位置：

1测量时，皮尺要水平放在前面的耻骨联合和后面臀大肌凸起处。

17注意点：

1为了确保数据的准确性，测量臀围时，一定要在横切面上，二是在锻炼前进行。同时注意每次测量的时间和部位要相同，测量时不要把皮尺拉的太紧或太松，力求数据的准确。

臀围量哪个位置

臀围量臀部向后最突出部位的水平围长，女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性臀宽，而不是臀翘。同身高，女性臀部更大、更宽。臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸(即DHA)，这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。

臀围量哪个位置

正常人腰围臀围的比值腰围臀围比（whr）是现在来用于测试成年人体形是否符合正常比例的一个减肥测试指数。

其测量方法十分简单：只要让被测试者自然站立，用带有刻度的皮尺先在被测者肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出其腰围的数值（在自然呼气时测量），再绕臀部一周，测量臀部最宽处，测量出其臀围。

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