新鲜苦瓜怎么泡水
将苦瓜洗干净之后对半切开，去除瓜瓤；
在苦瓜中塞入适量的绿茶，做好之后用绳子串起来放在通风口晾干；
将阴干之后的苦瓜洗干净切碎，和绿茶一起搅拌均匀；
取出适量用开水进行冲泡服用；
苦瓜茶具有很好的利尿除烦以及清热解毒的作用，特别适合在夏天服用，因为夏天气温高，容易出现中暑以及发热的情况，口感舌燥，此时喝一杯苦瓜茶能够安神醒脑，心情更加愉快。
新鲜的苦瓜怎么泡水喝
具体步骤：
苦瓜洗净，去瓤，切片。
水烧开，下苦瓜片，焯烫至断生即可捞出过凉水。
平铺在竹盘中，放在太阳下晒干，晒了两天后，就可以用根绳子串起来，挂在高处风干。
晒干后密封保存。
喝的时候取2-3片放入杯中。
冲入沸水，加盖焖泡几分钟后即可饮用。
小贴士：苦瓜除了可以单独泡水喝外，还可以和金银花、枸杞、绿茶等生活中常见的泡茶材料搭配一起泡水饮用。
干苦瓜和新鲜苦瓜泡水哪个好
各有各的好处。
新鲜苦瓜：从营养成分上来说，新鲜苦瓜会比干苦瓜中的营养成分更加的多，因为在晒制过程中有些成分会遭到破坏。所以新鲜苦瓜泡水的功效也会更好。
干苦瓜：干苦瓜虽然在营养成分上不如新鲜的苦瓜，但是苦瓜为寒凉性食物，直接用新鲜苦瓜泡水的话对肠胃刺激较大，而干苦瓜经过晒制后其寒性会减弱，会更适合哪些肠胃没那么好的人食用。
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