如何消除近视眼
眼球运动，上下左右，顺时针或者逆时针，当自己觉得眼球累的时候就可以闭上眼睛休息一下了。
眼保健操，方法简单，效果显著，早晚一次，平时想起来就做。
水果蔬菜，维生素A、硒元素和必需脂肪酸都是对眼睛极有好处的。
良好的写字看书习惯，眼离目标要40厘米以上，不躺着看书，超过30分钟休息远眺一次。
如何预防近视眼
要在光线亮的地方学习或者工作，平时学习一段时间过后，应多给眼睛休息，眺望远方。
不要近距离看字，应保持正确的姿势，坐直挺正，平时应多看一些绿色植物，保护眼睛，预防近视。
在学校里我们可以做眼保健操，保护眼睛，有效的缓解眼睛视力疲劳，可听一些轻音乐，放松心情。
多吃一些水果，蔬菜和鸡蛋类，以及吃一些有利于明目的东西，人体需摄入一定的蛋白质。
平时按时睡觉，10-12点是睡眠的最佳时间，尽量不熬夜，养成早睡早起的好习惯。
如何测试近视眼
测试近视眼，必须要到医院进行验光检查，只有这样才能够准确的判断有没有近视以及近视的度数。
在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。
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