孕妇吃蓝莓注意事项|

孕妇吃蓝莓注意事项

蓝莓属于凉性水果，有轻泻的功效，多食会加重体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状。

蓝莓属于凉性水果，具有通便利尿、轻泻的功效，食之会加重病情。

蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。

蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固。

孕妇吃蓝莓注意事项

1，蓝莓有轻泻功效，孕妇食用蓝莓建议每天控制在3~5个左右，重量50克左右较佳。

2，孕妇不要喝一些蓝莓制成的饮品，因为蓝莓被制成饮品大多添加了色素、防腐剂添加剂等，它们对孕妇身体健康不好。

吃蓝莓的注意事项

蓝莓不适合与牛奶一起吃。蓝莓中含有的酸性物质与牛奶中的蛋白质结合，会产生难以消化的物质，影响营养的吸收，还会造成消化不良。

肝脏、胆囊没有治愈或者是腹泻的人，最好是不要吃蓝莓，以免加重病情，造成身体的不适。

蓝莓属于性寒水果，正常体质的人吃蓝莓也要注意不能吃多，每次吃10-20个就足够了。

蓝莓皮中的花青素含量尤其丰富，所以吃蓝莓时最好连皮一块吃。

|孕妇吃蓝莓注意事项