强壮养颜|

强壮养颜

紫山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。

滋阴强壮

榴莲性热，味辛、甘，入肝、肺、肾经，含有多种维生素和矿物质，以及丰富的优质蛋白，被人们称为“水果之王”，又有“一只榴莲三只鸡”的说法，女性常吃榴莲可以起到健脾补气、温中补肾、补益养虚的作用。

强壮骨骼

苹果带皮吃能够更好的摄入矿物质，苹果皮中富含了钾，磷，钙，铁等矿物质，补充钙和磷能保持牙齿健康和骨骼强壮;补充钾有助于细胞生成，并且能增强心脏和消化功能;补充铁能调节细胞生长速度，并制造红细胞。

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