草莓和牛奶一起吃的好处和功效 草莓和牛奶一起吃的好处和功效是什么
滋养肌肤：草莓和牛奶一起吃最大的好处就是滋养肌肤，因为牛奶中含有大量蛋白质高级脂肪以及多种维生素，而草莓中则含有丰富的维生素和天然果酸，它们搭配在一起食用能让人体皮肤吸收更均衡的营养，可以促进皮肤细胞代谢，也能减少色斑痤疮等不良症状发生，能让人们的皮肤变得细爽滑。
提高身体抗病能力：平时把草莓和牛奶一起吃，能有效提高人体的抗病能力，因为草莓中含有丰富的维生素c而牛奶中则含有大量的优质蛋白，这些物质都能促进人体免疫细胞再生，提高人体的抗感染能力，平时坚持食用可以让人们身体的抗病能力明显提高。
促进骨骼发育：现在很多年轻的妈妈都担心自己的孩子长不高，想给他们吃一些补钙能促进骨骼发育的食品，那么草莓与牛奶就是最理想的选择，因为草莓中含有丰富的钾和锰，而牛奶中则含有，丰富的微量元素钙，它们一起吃既能满足人体对钙的需要，也能促进身体对钙与钾还有锰的吸收，可以促进骨骼发育，能让孩子们轻松长高。
草莓和橙子一起吃的好处
橙子和草莓中富含维生素C，这种物质有淡化皮肤中黑色素，滋润肌肤、美白皮肤的作用，这两种水果同食，是很好的天然美容食物。
橙子和草莓中含有丰富的膳食纤维及果胶，可以促进肠胃蠕动，有利于粪便的排出。
草莓和橙子中都含有一定的胡萝卜素，这种物质在体内会转化为维生素A，具有明目养肝的作用。
草莓和橙子中含有多种有机酸性物质，在饭前1小时食用，能促进胃液的分泌，增进食欲，而饭后1小时食用，可以消除餐后腹胀的症状，促进消化。
橙子中含有的芦丁、维生素C能增强毛细血管韧性，而且橙子和草莓中含有的膳食纤维还能有效的降低胆固醇的含量，从而在一定程度上预防心血管疾病。
草莓中含有的鞣花酸和异蛋白物质，能防止多环芳香碳氢化合物、亚硝酸、黄曲霉素等致癌物质对机体组织的伤害，对抑制恶性肿瘤细胞的生长有一定的作用。
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