灵芝粉一天吃多少量|

灵芝粉一天吃多少量

灵芝粉一天若是保健用2g即可，若是配合治疗每天需4-10g左右，依病情、体质而定，需具体分析。

灵芝一直是中医药学宝库中的珍品。灵芝性平、无毒，起到各种医疗保健功能：明目、补肝气、安惊魂、益心气、补中、增智慧、咳逆上气、益肺气、利水道、益肾气、通九窍、利关节、保神、益精气，坚筋骨，好颜色，久食轻身不老，延年益寿。灵芝孢子粉的日食用量，目前尚未有国际标准，但经过研究表明，灵芝孢子粉保健用2g即可，配合治疗每天需4-10g左右，依病情、体质而定，需具体分析。按照保健品的要求，一般产品标签上都是每次2克左右，一天2~3次，也就是说一天吃4~6克。在服用一个月到三个月，基本上可起到促进睡眠、强身健体、增强免疫力的作用。如果用于治疗慢性病，比如肿瘤、高血压、糖尿病、肝病等。

灵芝粉一天吃多少量

灵芝粉一天若是保健用2g即可，若是配合治疗每天需4-10g左右，依病情、体质而定，需具体分析。

灵芝一直是中医药学宝库中的珍品。灵芝性平、无毒，起到各种医疗保健功能：明目、补肝气、安惊魂、益心气、补中、增智慧、咳逆上气、益肺气、利水道、益肾气、通九窍、利关节、保神、益精气，坚筋骨，好颜色，久食轻身不老，延年益寿。灵芝孢子粉的日食用量，目前尚未有国际标准，但经过研究表明，灵芝孢子粉保健用2g即可，配合治疗每天需4-10g左右，依病情、体质而定，需具体分析。按照保健品的要求，一般产品标签上都是每次2克左右，一天2~3次，也就是说一天吃4~6克。在服用一个月到三个月，基本上可起到促进睡眠、强身健体、增强免疫力的作用。如果用于治疗慢性病，比如肿瘤、高血压、糖尿病、肝病等。

芒果一次吃多少量不会引起上火

小芒果（200克，可食部分120克）：2-3个。

大芒果（300-500克，可食部分约300克）：1个。

根据《中国膳食指南》所示，水果的日推荐量为200-350克，而由因为芒果品种多样，大小不一，对于一些小芒果，每天最好不要超过3个，若是大芒果，最多一个为宜，以免摄入过量糖分，引起脾胃湿热，从而出现上火现象。

另外本身体质燥热，容易上火的人群，吃芒果更要酌情减少用量，一次吃一个，一天最多不超过200克为宜，吃后多吃些降火的食物予以缓解为佳。

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