桑葚干正确的泡水方法
将适宜的红枣浸泡在水之中，然后洗净备用。
待红枣洗净后，取出适宜的切开去核，备用。
接着将适量桑葚干洗净，备用。
然后将红枣与桑葚干混合后放入杯中。
最好冲入沸水，闷泡3-5分钟即可饮用了。
桑葚干泡水的方法
材料：桑葚干5—10粒，适量沸开水。
将桑葚干放5到10粒在杯子中。
注入100摄氏度的热水，将桑葚干搅拌5秒钟。
将桑葚干捞出，倒掉涮桑葚干的水，洗干净杯子。
洗过的桑葚干放回杯子中，注入100—200毫升的热水。
浸泡5到10分钟就可以饮用了。
期间可以续水2—3次，最后连同黑桑葚干一同吃下。
勿使用铁器或不锈钢杯泡饮
冲泡黑桑葚干时应避免使用铁器或不锈钢杯，因为其中的酸性物质可能会与其中的物质发生反应，可能不仅会降低黑桑葚干的药效，还会生成某些影响人体健康的物质。
脾胃虚寒者不宜喝
桑葚干性寒，脾胃虚寒者肠胃功能弱于常人，喝桑葚干泡水会加重肠胃的刺激，导致原本气虚乏力、食少纳呆、大便溏薄等脾虚症状更加严重。
桑葚干泡水的方法
材料：桑葚干、开水。
做法：
先准备5-10粒桑葚干.
然后清洗桑葚干表面的灰尘和脏物。
之后在杯子里注入100摄氏度的热水。
待水温降到60-70度时放入桑葚干。
最后浸泡5-10分钟左右即可饮用。
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