孕妇还适合吃什么食物
孕妇可以适当的吃西红柿、油菜、茄子、胡萝卜、莲藕、香蕉、草莓、樱桃、葡萄、橙子、梨、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鱼类，还有不可少的粮谷类食物，大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、绿豆等食物。因为孕妇所需的营养要比较全面，这些食物能为孕妇提供充足的营养，以保证孕妇和胎儿都能跟上营养。
孕妇补钙吃什么食物
孕妇可以通过以下食物补钙：
牛奶。牛奶含钙量高，而且容易被人体所吸收，是孕期补钙食物的不错选择，但乳糖不耐受的孕妇不宜喝牛奶。
海鲜。海鲜含有蛋白质及丰富的微量元素，如钙、碘、镁等，孕妇可以选择性的食用，对蛋白质过敏的孕妇不宜食用海鲜。
豆浆以及豆制品。大豆尤其是黑豆含有丰富的钙，可以将其加工成豆浆或其他豆制品。孕期还需要多晒太阳，促进钙质的吸收。
坚果。坚果中含有大量钙，对于身体有好处。
春分适合吃什么食物
不同季节的饮食调理是很重要的，现在正值“春分”，春分时节适合吃什么食物呢？
工具/原料
- 食物
方法/步骤1
黄豆
2
糯米
3
梨
4
枣
5
白菜
6
百合
7
菠菜
8
甘蓝
9
甘蔗
10
胡萝卜
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