什么蔬菜虫子不吃|

什么蔬菜虫子不吃

一般的蔬菜栽培或多或少有害虫危害，但是也有几种少数的蔬菜很少被害虫危害，生菜是可以全年栽培生产的，属于叶菜类。因其脆嫩味香而深受消费者喜爱。生菜的害虫极少，一般只有红蜘蛛和蚜虫。但是这些虫是有季节性的，一般每年会发生两三次，在5月的中旬，九月初和一月上旬。除此之外，尽可放心的食用，丝瓜也是很少有虫危害的，因为其生长速度快，外有果皮，而且挂在叶子底下，食叶虫不会到下面吃瓜皮的， 还有芫荽菜，因为它的生长期在秋冬，害虫已经没有多少活力了。

不吃水果和蔬菜有什么坏处

蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源，含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸，对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用。

不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长，因而经常发生便秘。

与每天不吃蔬菜和水果的人相比，每天吃5份或更多蔬菜和水果的人，其患中风和心脏病发作的危险可降低百分之十二。

缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素，长期不吃蔬菜，对身体的生长发育不利。

不吃蔬菜影响免疫力。

只吃蔬菜不吃水果可以吗

不可以，首先定义一下范围，狭义的水果是不包含黄瓜、土豆、胡萝卜、烹饪用番茄等植物产品的，后者一般在中国被看作蔬菜。水果通常是指平时用作副食品的多汁甜味果实，像西瓜、苹果、梨之类。用水果代替蔬菜是不可以的，水果营养不均衡，含糖太多，除VC外的其他营养成分太少，尤其是纤维素太少。蔬菜在饮食中占到1/2-1/3的比例，如果吃这么多水果会对血糖调节造成很大的冲击。人毕竟不是猴子，这都分开上千万年了，早就回不去了。果糖含量多的水果GI数字比较低，因为GI测的是葡萄糖而不是果糖。但GI不是健康食品的唯一标准，果糖比葡萄糖和蔗糖更不健康，不但热量一样多，吃得太多还可能会引起胰岛素耐受。

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