一天吃多少颗草莓合适
草莓中含有丰富的膳食纤维和果酸，吃多了会容易造成胃肠不适。一般来说，每次吃草莓的时候，最好吃5~10颗，这就能够满足我们需要的营养了。
一天吃多少颗草莓合适
建议5颗即可。
根据《中国居民膳食指南》中建议，正常成人一天的水果摄入量大约为200-350克，按一颗草莓40-50克计算，一天吃5颗左右的草莓，再少量搭配其他的水果，差不多就能满足一天的水果摄入标准了，这样的进食数量是比较合适的。
一天草莓吃多少颗最好
10—20颗左右。
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。但是，草莓性凉，一次不适宜吃太多，否则肠胃会因过寒而不舒服，一般每次食用不超过10-20颗为宜。
|一天吃多少颗草莓合适
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