洋葱怎么生吃才减肥|

洋葱怎么生吃才减肥

洋葱生吃减肥可以把洋葱和木耳一起凉拌食用。会刺激胃肠和消化腺的分泌,能够增进食欲。经过烹饪后的洋葱会散发出独特的刺激我们味蕾的香味，这种香味可以刺激消化腺分泌大量的消化液，有助于我们的胃肠蠕动，防止减肥过程中出现便秘等问题。

洋葱怎么生吃才减肥

做法：就是准备一个洋葱，将其去皮且切片后放入冷水中火浸泡一会后，沥干水分放入碗中，醋和盐放入煲中直至温度上升至36摄氏度后熄火加蜂蜜溶解，然后把洋葱放入里面，变凉后将醋泡洋葱放入密封容器中冷藏，一星期后即可食用，每天早晚饭后吃食用一次，之后改为一天一次。

功效：开胃消食，无须节食，自然减肥。

做法：准备好洋葱，菜花，胡萝卜，西芹和酸黄瓜，将菜花和西芹焯熟，其余食物切丁，加入盐，鸡精，醋和黑胡椒调料，拌匀后即可食用，蔬菜沙拉可以搭配一些牛肉或者鸡肉食用，可以补充蛋白质，但是也可以吸附肉中的油脂，减肥营养两不误。

功效：促进肠胃蠕动，排出身体垃圾，美容瘦身。

生吃洋葱可以减肥吗

生吃洋葱可以减肥的。洋葱会刺激胃肠和消化腺的分泌，有助于消化食物。不过生吃洋葱虽然具有减肥的效果，但是仅仅只靠洋葱减肥的话效果还是十分有限的，生吃洋葱的话，是可以促进身体内部的代谢的快速进行。

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