广东丝瓜怎么削皮|

广东丝瓜怎么削皮

广东丝瓜削皮的方法

广东丝瓜削皮可以使用专门去除果蔬皮的刨刀，将刨刀抵在丝瓜顶头，从上往下刮掉丝瓜身上的皮。也可以用不锈钢勺子带有棱角的那一头从上往下刮去丝瓜表面的皮，表皮刮干净之后再清洗一遍就可以切块制作成菜品了。

丝瓜削皮吗

丝瓜需要削皮

丝瓜需要削皮，因丝瓜皮口感不佳，超市买来的丝瓜一般外皮较硬，不削皮会影响菜品的口感。丝瓜中含有较高的营养成分，且较易被人体吸收，常吃丝瓜对人体健康有好处。丝瓜吃法较多，可以清炒也可以煮汤，各具特点，风味独特。

丝瓜需要削皮吗

需要。丝瓜皮较硬，直接食用口感不佳，因此丝瓜需要削皮。丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4~1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3~4.5克，粗纤维0.3~0.5克，灰分0.5克，钙18~28毫克，磷39~45毫克，核黄素0.03~0.06毫克，尼克酸0.3~0.5毫克。抗坏血酸5~8毫克。

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