哪些人不宜吃蓝莓|

哪些人不宜吃蓝莓

蓝莓中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有排毒通便的功效，若腹泻患者过量食用，可能会加重病情。

蓝莓中富含糖类物质，果肉酸甜爽口，因此，糖尿病人不宜多吃，以免导致血糖上升，从而加重身体不适。

蓝莓中含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，有较高的食用价值，但要注意，肾脏或胆囊疾病患者不宜多吃，以免加重病情。

什么人不宜吃蓝莓

轻泻者。蓝莓有一定的润肠作用，对于轻泻者而言，食用蓝莓会加重肠道的负担，出现拉肚子的情况。

糖尿病患者。蓝莓中含有一定的糖分，容易被人体吸收，糖尿病患者过量食用蓝莓，容易使血糖升高，不利于血糖的控制。

寒性体质者。蓝莓性凉，易使寒凉之气聚集在体内，不利于寒气的散发，加重体寒。

什么人不宜吃蓝莓

轻泻者慎食。蓝莓性凉，有一定的润肠作用，对于轻泻者而言，食用蓝莓易加重肠道的负担，出现拉肚子的情况。

寒性体质者慎食。蓝莓是一种凉性水果，易使寒气聚集在体内，加重身体的不适。

糖尿病人少吃。蓝莓中含有一定的糖分，容易被人体吸收，过量食用容易使血糖含量增加，不利于血糖的控制，因此，糖尿病人实在要吃的话，建议一次吃2-3颗就好了，别吃太多哦！

|哪些人不宜吃蓝莓