玉米最佳搭配榨汁
玉米可以搭配黄豆一起榨汁饮用。玉米搭配黄豆榨汁可提高蛋白质和维生素的含量。因为黄豆比较硬,因此榨汁时间大约要在三十分钟左右,榨出来的玉米汁营养是非常高的。
玉米最佳搭配榨汁
玉米的营养价值非常高,玉米维生素的含量是稻米、小麦的5-10倍。而且玉米中富含的膳食纤维,可以促进肠道蠕动、促进肠胃的消化,改善人体健康。所以我们平时饮食中可以尽量多摄入玉米。
最佳水果榨汁搭配 关于最佳水果榨汁搭配
哈密瓜苹果汁
哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷,可以降胆固醇,有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜,搭配苹果,是嗜甜者的必选。
芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纤维素,是润肠通便,排毒养颜的圣品。芹菜雪梨汁口感比较清淡,在果汁中加一片薄荷叶,有很好的解暑功效。
菠萝雪梨汁
菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B、C,且具有润肺止咳、消炎降暑的功效。配合个人口味,可以适量添加蜂蜜或薄荷,或者在搅拌时放入适量冰糖调味。
猕猴桃榨汁最佳搭配
材料:猕猴桃2个、凉开水适量、菠萝4分之一个。
步骤:
首先先将菠萝去皮,然后切成一小片一小片的。
其次是用盐水稍微浸泡个大概5分钟左右。
菠萝和猕猴桃一起放进榨汁机榨汁,加点水边榨边放即可。
材料:猕猴桃2个、半个菠萝、半个苹果、些许凉开水,些许蜂蜜。
步骤:
首先先处理好苹果、猕猴桃和菠萝、削皮切成小块。
然后菠萝用盐水浸泡个10分钟左右。
将三种水果一起放入榨汁机去搅拌,加入些蜂蜜即可饮用。
材料:猕猴桃2个、橙子4个。
步骤:
猕猴桃和橙子皮都去除。
将整个猕猴桃跟新鲜的橙子一起榨汁即可。
材料:猕猴桃1-2颗,芦笋3-5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6-8颗,蜂蜜适量。
做法:
芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分。
小黄瓜洗净,切除头尾蒂头。
猕猴桃以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。
将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
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