黏玉米不容易消化吗|

黏玉米不容易消化吗

黏玉米不容易消化。玉米是俗称的粗粮，因为其中含有大量粗纤维。粗纤维就是植物的细胞壁的主要成分，少量食用有促进肠道运动的作用，而过多食用就会阻碍消化酶，所以会产生难消化的现象。粘玉米与普通玉米相比，不仅甜糯可口，而且营养更加丰富，粘玉米的营养价值比普通玉米要高出到2倍，“生命元素”硒的含量则高出8到10倍，其所含的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米，对身体有很好的保健功能。

金针菇为什么不容易消化

金针菇在做熟后，质地十分柔滑，大多数人没有经过细嚼慢咽就直接吞咽下去了，而这样的食用方式，会大大增加胃肠道的消化负担。

而且金针菇里面还含有耐酸、耐碱，还有耐消化酶的成份，本来就属于不易被人体消化吸收的食物，因此金针菇经常会有怎么吃下去，怎么拉出来的说法。

但金针菇不易消化，并不代表不能消化，只要将其充分的咀嚼吞咽，一般都是可以消化吸收的，如果担心消化不好，则可以配合吃一些可促进消化的食物，如山楂、酸奶、水果等。

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