人可以多久不睡觉|

人可以多久不睡觉

成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。

熬夜会使身体免疫功能失调，引发肾炎。熬夜时身体处于应激状态不断分泌肾上腺激素，造成血管异常收缩，引发心脑血管疾病，比如说猝死！常熬夜的人也比常人更容易罹患高血压、糖尿病等慢性疾病！熬夜还会减少分解脂肪的荷尔蒙，导致肥胖！最可怕的是，细胞多是在睡眠中进行分裂的，熬夜会影响它的正常分裂，更容易导致细胞的突变，产生癌细胞！

人可以几天不睡觉

在生活中大家发现，有人只睡很短暂的时间也不会感觉困倦，但是有人整日都在睡觉也时常疲惫，原来睡眠和人体基因有关系。一个专门研究睡眠的傅嫈惠博士发现了某个独特的基因也就是DEC2基因。

一般人来说，7-9小时是合理的睡眠时间，但是也有人睡了不到6个小时一天也会精力充沛，其实是因为DEC2基因发生了变化，假如改基因变异之后一个人可能只睡4小时就可以了。总之对人来说睡眠很是重要，难怪有人担忧失眠睡不着怎么办并且寻求办法。

世界纪录最长时间不睡觉的人

一般来说人们一天不睡觉就受不了了，两三天可能就是极限了。在上个世界60年代的时候，一个美国高中生要挑战纪录，并且成功在专业睡眠科学家监督下，264小时没睡觉，也就是11天零24分钟的时间，后面虽然有人觉得不服气，不过因为健康原因后面的纪录不被承认。

睡眠多久才算健康

美国专业的医学院和癌症学会使用了6年时间进行了调查，相关对象都是30岁-102岁之间的年龄，最终发现对于大部分人来说，一天睡眠时间在7小时是最好的，睡眠时间太短或者太长都不健康。

大家都常说熬夜有害健康，确实也是这样的，假如睡眠不足或者在应该睡觉的时间不睡觉，长期下来可能会让人身体受到伤害，比如让身体免疫下降，血管收缩异常等等，有些人脸颊两侧长痘也是因为熬夜引起的，甚至可能会猝死。所以为了让自己身体更加健康，活的更久一些还是保持充足的睡眠，只有睡眠好了身体好了才能更好工作和学习，也避免变老。

人可以多久不喝水

人3天不饮水会脱水死亡，7天不进食会饿死。

不吃饭只喝水就没得肯定的回答了，这要看这个人的身体情况了，在不吃不喝的情况下还能成活下来是体内的物质在分解。

首先是血液中的血糖，再就是糖元，最后是脂肪，蛋白质等物，还些物质的分解会为人体提供水份和能源。但是长久下去，不补充的话，也会耗尽。

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