水果玉米可以代替主食吗 能不能用水果玉米代替主食
不建议长期将水果玉米代替主食吃。虽然水果玉米口感香软，热量也比较低，但是不适合长期将玉米长期作为主食食用，因为玉米是属于粗粮，含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，食用过多反而会引起肠胃道消化不良、腹胀等不适。
并且玉米含有的营养成分还是会过于单一，并且膳食纤维还会延缓肠胃道对蛋白质和矿物质的吸收，长期做主食食用会引起营养不良，尤其是对体弱的人来说，影响会更大，所以建议不要长期将水果玉米作为主食食用。
水果玉米可以代替主食吗
不建议长期将水果玉米代替主食吃。
虽然水果玉米口感香软，热量也比较低，但是不适合长期将玉米长期作为主食食用，因为玉米是属于粗粮，含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，食用过多反而会引起肠胃道消化不良、腹胀等不适。
并且玉米含有的营养成分还是会过于单一，并且膳食纤维还会延缓肠胃道对蛋白质和矿物质的吸收，长期做主食食用会引起营养不良，尤其是对体弱的人来说，影响会更大，所以建议不要长期将水果玉米作为主食食用。
玉米代替主食会发胖吗
玉米代替主食不会发胖，玉米的热量比大米少，适量的食用不但不会发胖，还能帮助控制体重。玉米中含有大量的膳食纤维、粗纤维素，食用后能缓解饥饿，增加饱腹感，还能加快肠胃蠕动，促进消化，减少体内的脂肪囤积。
玉米代替主食不会发胖
玉米是一种健康的粗粮，是可以作为主食来食用的，且玉米的热量比大米少，因此不会发胖。适量的食用，不但不会发胖，还能帮助控制体重，减少体内脂肪放囤积。
玉米含有丰富的膳食纤维、粗纤维素，食用后能缓解饥饿，保持较长时间的饱腹感，减少对其它食物的摄入。经常食用，能加快肠胃蠕动，帮助消化，促进排便。
玉米代替主食，对减肥有一定的帮助，但需要注意的是，要把握好摄入量，如果食用的量过多，其他的菜和肉类的食用量也没有改变，还是会引起发胖。
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