减肥期间一天三颗枣有影响吗|

减肥期间一天三颗枣有影响吗

减肥期间一天三颗比较小的红枣影响不大。

减肥期间要少吃高脂肪、高糖分、高热量、高盐的食物，同时注意营养均衡，而红枣的营养比较丰富，三颗小红枣的热量也不高，食用还能够补充维生素矿物质和纤维素等营养物质，因此在减肥期间是可以适量吃的。但是减肥期间不宜多吃红枣，以免造成热量摄入过度。

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