苋菜可以凉拌吃吗|

苋菜可以凉拌吃吗

苋菜是可以凉拌吃的，且苋菜中的纤维素含量比较丰富，这也是比较受减肥人士欢迎的原因之一，凉拌后的苋菜别有一番风味。

苋菜孕妇可以吃吗

苋菜孕妇是能吃的。

孕期就是应该多吃蔬菜水果，补充足量维生素，提供胎儿需要的物质，多摄入优质蛋白质，含不饱和脂肪酸以及磷脂多的食物，可以促进胎儿的大脑发育。孕晚期注意补充铁元素以及钙元素，以防出现缺铁性贫血，抽筋等不适，也可以预防胎儿出生后出现缺铁性贫血的情况，缓解生理性贫血的发生。

孕早期以及孕晚期都需要注意多休息，适当运动，避免剧烈运动，尽量避免受凉感冒，孕早期最好不进行性生活，以防出现流产的可能。足月后需要注意有无腹痛等情况，如果有不适应及时至医院进行诊治。

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