山药和绿豆和南瓜能一起熬粥喝吗
山药和绿豆和南瓜能一起熬粥喝，营养丰富，利于健康，具有养生功效。
山药绿豆南瓜粥具体做法：
材料：绿豆30克、南瓜500克、山药100克、盐少许、清水200毫升；
先将干绿豆去沙洗净，趁水未干时加入食盐少许，拌匀，略腌3分钟后用清水冲干净；
南瓜去皮去瓤用清水洗干净，切成2厘米见方的块待用；
山药去皮洗净，切块备用，锅内放清水，置火上烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟；
淋入少许凉水，再沸，即将南瓜、山药块下锅，盖上盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花即可。
山药能和生姜一起熬粥喝吗
山药大枣生姜粥的做法：
原料：大米，山药，生姜，大枣。
步骤：
将山药洗净去皮，切丁；
将大枣洗净，去核；
将生姜去皮，切片；
将大米洗净，用水泡30分钟；
向电饭锅中放入适量水，倒入大米，山药，大枣，生姜煮40分钟即可。
注：煮粥时水要一次加够，否则粥的黏稠度和浓郁香味会大打折扣。
南瓜和山药一起熬粥有营养吗
有。
首先南瓜味甘性温，其中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、淀粉酶以及多种矿物质化合物，具有一定美容养颜、健脾养胃以及提高免疫力的作用；而山药味甘性偏，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及多种狂位置化合物，适量食用具有一定益气养阴、补益脾肺、补肾固精等功效，有利于人体健康，这两食物之间的性质以及成分之间并没有相克的地方，是可以一起煮粥的，可以为人体补充营养。
只是要注意南瓜和山药中含有大量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将其完全吸收代谢的分解酶，所以两者一起煮粥要适量食用。
|山药和绿豆和南瓜能一起熬粥喝吗
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