猕猴桃和香蕉吃多少合适|

猕猴桃和香蕉吃多少合适

推荐用量：猕猴桃1个，香蕉1支。

猕猴桃和香蕉性寒凉，不宜多吃，以免加重体内寒气，而且两者都含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，若过量食用，可能会影响胃肠的正常功能，导致腹痛、腹泻等不适，因此，两者一起食用，应该合理搭配，建议参考上述推荐用量。

猕猴桃和香蕉一天吃多少合适

建议猕猴桃和香蕉各吃一个即可。

虽说猕猴桃和香蕉的营养价值以及食用价值都比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但要知道猕猴桃和香蕉都性寒，不宜多吃，以免加重体内寒气；其次就是两者都含有大量的膳食纤维，若过量食用，可能会影响胃肠的正常功能，导致腹痛、腹泻等不适，所以为了自身的健康，一般建议两者一起食用时，建议猕猴桃和香蕉各吃一个即可。

猕猴桃吃多少合适

猕猴桃虽好，但是不适合过量食用，猕猴桃最好每天食用1~2个，最好选择在三餐之间食用，尽量减少猕猴桃对身体的损伤，充分吸收其营养成分。

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