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女性吃榴莲的最佳时间|

女性吃榴莲最佳时间

女人可以在经期、便秘等等时候吃榴莲。

女性吃榴莲的最佳时间|

根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

女性吃榴莲最佳时间

榴莲富含蛋白质、碳水化合物,是能量比较高的食物,早上营养摄取比较少,上午适当的食用一些榴莲可以为身体补充营养成分,有益于营养成分的补充。

经过一上午的工作和生活,下午时往往会出现精神不济的情况,此时吃一些富含糖类物质、蛋白质、碳水化合物等营养元素的榴莲,可以起到补充营养、缓解疲劳、振奋精神的作用。

女性吃榴莲最佳时间

建议在早上或者两餐之间吃,避免在晚上吃。

榴莲的糖分、纤维素、蛋白质含量都是比较丰富的,早上搭配早餐一起吃,能够补充营养、提供能量。而在早上10-11点,下午3-4点的时候,上一顿饭已经消耗的差不多了,很多人都开始饥饿了,这时候吃榴莲能够补充能量,缓解疲劳。

而在晚上吃榴莲,由于运动、消耗少,是很容易长胖的,毕竟榴莲的热量可是比较高的。


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