多吃洋葱对女性的坏处多吃洋葱有什么好处和坏处| - 寺庙

多吃洋葱对女性的坏处多吃洋葱有什么好处和坏处

多吃洋葱对女性的坏处主要有：洋葱吃多了容易引起目糊。部分人多吃洋葱还会有发热的症状。多吃洋葱会刺激胃黏膜导致胃酸过多、胀气、消化不良等症状。

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吃洋葱有什么好处和坏处

坏处：洋葱辛温，有热病的患者多吃会加重病症；洋葱吃多了会刺激胃黏膜，有肠胃疾病的人群要少吃；患有眼疾的人多吃洋葱对治疗不利，也要少吃。

好处：洋葱对一般人群都有益，特别是洋葱中有类似降糖药的甲磺丁脲，这种物质能有效刺激胰岛素合成，一般的糖尿病患者每餐吃25~50g的洋葱就能起到很好的降低血糖的功效。此外，多吃洋葱还能杀菌消炎、预防感冒、刺激食欲等功效。

坏处：吃的太多，会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。

好处：玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

水果属于生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。

饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道以致在胃中发酵，产生有机酸和酒精，引起腹胀腹泻、而且对肝脏也不好。

水果基本上属于碱性食欲，在胃里面消化代谢比较快，一般来说10min就能消化，早上吃水果可以补充维生素、糖分，但是缺少蛋白质，所以早上可以吃水果和富含蛋白质的食物。夏吃瓜，冬吃果。夏天吃芒果比较好，它含有大量的钠离子有保肝的作用，其实夏天多吃瓜对身体是相当有好处的。

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