多久喝一次柠檬水|

多久喝一次柠檬水

每天可以喝两三杯柠檬水，但是尽量不要用热水泡。维生素C对热不稳定，以免影响营养价值。也不建议空腹喝柠檬水因为可能会刺激胃肠道产生胃酸引起胃痛。并且喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。正确使用柠檬水有利于身体健康，如：

维生素C具有抗氧化作用，对于皮肤的美白滋润保湿有很好的作用。

柠檬中的营养成分比较丰富，含有大量的维生素C、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素。

维生素C能够起到清除肠道代谢废物的作用，保持机体代谢平衡，对于胃肠道消化吸收也有很好的帮助作用。

喝柠檬水

吃完韭菜嘴里有味道的话，尝试着喝一些柠檬水也是可以起到不错的去除异味的作用。而且柠檬水对于去除其他口臭以及美白等也很有好处。

喝柠檬水

柠檬水味道酸甜可口，含有丰富的酸性物质及维生素C，在一定程度上能分解韭菜的异味，因此，将1-2片新鲜柠檬放入杯中，加入适量温水冲泡就好了。

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