西兰花吃了会胀气吗|

西兰花吃了会胀气吗

西兰花吃了会胀气，因为西兰花里面含有丰富的纤维素还有营养素，这种成分只有在肠道才能够被分解消化道道，所以吃的太多对于胃部会造成负担，而且还会产生气体，导致肠胃的胀气。

西兰花，又名花椰菜（学名：BrassicaoleraceaL.var.botrytisL.），是一种蔬菜。为十字花科芸薹属一年生植物，与西蓝花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。

西兰花吃了会胀气吗

会。

西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

西兰花吃了宝宝会胀气吗

适当吃不会。

由于西兰花中含有少量的产气糖类及膳食纤维等成分，而小孩子的胃肠消化功能又比较弱，因此宝宝吃了后，比较容易出现胀气现象，但这并不是绝对的，一般适当食用，都不会引起。

而且西兰花的营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等人体必需的成分，食用后对宝宝健康及生长发育都有益处，是十分适宜给宝宝做营养辅食的。

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