焦点效应是什么意思|

焦点效应是什么意思

站在演讲台上，或在聚会中，因为一次小失误，自己耿耿入怀，感觉大家都注意到了，从而越想越尴尬，而这被心理学家称之为焦点效应。今天我们一起去了解一下焦点效应，并看看焦点效应的表现及成因，以及怎么克服焦点效应。

焦点效应，主要体现在焦点上，它是指人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。简单来说，焦点效应就与聚光灯效应一样，人们都习惯以自我为中心，一点小失误自己就不断放大，总是认为别人都在看自己，从而产生羞愧、紧张的情感。

焦点效应的表现：这里用几个小例子来表达：一次聚会照片，或班级集体照，大家在观察时，总是会先找到自己；一次宴会，自己是唯一一个忘记给主人准备礼物的人，从而十分苦恼，可结果是并没有多少人关注自己，就算关注了也很快就忘记，你完全是自己折磨自己。

焦点效应的成因：这种常见的现象，其实都是我们对自己过分关注所致，自己太过关注，从而联想到别人也这么关注自己，所以一点小失误、一个小尴尬场景，自己就不断放大。久而久之，自己的行为感觉都受到监控，结果可能会让人产生社交恐惧。

既然焦点效应是我们太过自我造成的，那要如何克服呢？对此，大家只要做到以下几点，就可以慢慢克服了，具体如下：

转移注意力，不要太过注意自己，而是忘掉自己，看看周围有什么人或物，或关注别人在做什么事等等；

自我催眠，在参加聚会或上台演讲时，如果犯了失误，不要太慌，也不要太纠结，继续下去，别人就算注意很快也会忘掉；

调节呼吸，焦点效应的负面影响就是让自己的身体产生一些不良反应，比如心悸、出汗、视线狭窄等，这时候大家应多深呼吸几次，再配合上面的转移注意力和自我催眠，症状会大大缓解；

小结：只要大家能克服焦点效应，你在社交中将会占据主动，不但能让自己成为焦点，也可以及时转移话题，避开尴尬。这样久而久之，你就会成为非常受欢迎的一员，不论是工作还是生活都会非常愉快。

效应是什么意思

效应，拼音xiàoyìng，是指由某种动因或原因所产生的一种特定的科学现象，通常以其发现者的名字来命名。 如法拉第效应成效。

效应（Effect），在有限环境下，一些因素和一些结果而构成的一种因果现象，多用于对一种自然现象和社会现象的描述，效应一词使用的泛围较广，并不一定指严格的科学定理、定律中的因果关系。例子如温室效应、蝴蝶效应、毛毛虫效应、音叉效应、木桶效应、完形崩溃效应等等。

凸透镜的焦点是什么焦点

一般都是指像方焦点，因为是平行光经凸透镜汇聚的点，平行光可看成是无限远的物体，而焦点处可看成是所成的像，所以是像方焦点。凸透镜聚光，可以使平行光聚集在某一点处，这个点即为焦点。而凹透镜是散光，使平行光发散，发散的光线反向延长后可聚集在某一点。这一点也是一个焦点。

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