束腰有什么什么好处
固定腰部。束腰带能够起到很好的固定腰部的作用。特别是对于腰部有损伤的患者来说，使用束腰带能够帮助固定腰部，减轻腰部压力的作用，促进腰部损伤的恢复。
保护腰部。束腰带在运动中使用，还能够起到很好的保护腰部的作用。运动中使用束腰带能够减轻腰部肌肉的受力，保护腰部不会出现酸痛、扭伤等意外。
促进产后收腹。束腰带适合产妇收腹使用。因为怀孕子宫增大，腹部皮肤变大，生产完之后子宫会慢慢缩小，这个时候使用束腰带能够弥补肌肉力量不足，改善腹部松弛，并且促进子宫内恶露的排出。
可以瘦肚子。束腰可以降低人的食欲，减少进食从而降低体重。
束腰有什么副作用
引起子宫移位。有文章指出，蹲着做事或经常咳嗽的人，束腰会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，造成子宫下移、脱垂，给今后生育带来不利影响。过分束腰会使腹部血管受到挤压，下肢静脉血回流受阻，从而引起下肢静脉曲张，既影响美观，又会使下肢产生胀麻感。一旦静脉曲张的下肢发生外伤，伤口愈合也比正常人慢得多。吃进去的食物不能完全消化，从而导致消化不良，影响身体健康，限制人体对营养的吸收能力。因束腰后的压迫使肾脏不能正常活动，发生肾脏萎缩，使得肾脏受到一定的影响后，发生排尿困难，或是造成自然性排尿失控，引起尿部不适等现象。
运动束腰有什么坏处
健身运动的时候可以穿运动束腰，有助于矫正身型，但是穿瘦身束腰的话会影响血液循环，压迫上部的肠胃和肺部。
运动束腰是一种辅助运动时穿着的塑形内衣，属于日常矫正与健身护具于一体的塑形类产品。不仅能够挺拔身姿，还能够帮助矫正骨盆前倾及轻微肋骨外翻，还可以缓解腰肌劳损等症状。
相对的瘦身束腰就是一种不健康的东西了，瘦身束腰会压迫腹部的主动脉及下腔静脉，使血液循环难以畅通，心、脑、肝、肾等重要的器官长期得不到充足的血液供应，容易对这些内脏器官造成损害。
女生的腰部及肚子最易囤积脂肪，腰部肥肉会让我们穿什么衣服都觉得不美丽，而且也会影响我们的身体健康。
中饭和晚饭后，不要马上坐下来，这样最易让腰腹堆积过多的脂肪，也是很多人肚子大的重要原因了。饭后不妨让背部贴住墙，臀部夹紧站立三十分钟以上。也可以去户外散步三十分钟，有助于消化和燃脂瘦身。
多做瘦腰腹运动非常有必要。仰卧起坐、游泳、瑜伽及跑步等都可以瘦腰腹。站立扭腰，就是站直挺胸，收腹扭腰，要使用腰部力量。每天坚持扭动，可以起到瘦腰效果。
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