白发吃什么好|

白发吃什么好

铜离子是酪氨酸酶的重要组成部分，而马齿苋中含有丰富的铜元素，可以提高酪氨酸酶的活性，有助于加表皮中黑色细胞的密度，起到一定的黑发作用。

中医认为头发的色质及润泽程度与肾相关，黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏的功效，常服可以起到一定的黑发、滋润头发的作用。

枸杞子是一味药食同源的药材，具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头发早白有一定的治疗效果。

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黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长，食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用一次。

何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发，壮筋骨，固精气等功效。但何首乌含有毒性，必须在专业医生的指导下使用，严禁自行服药。

黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，会使头发得到改善。

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角梳角梳系牛角制作而成，牛角自古就是一种中药。用角梳梳头，可以去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂发，还有加速头皮血液循环，能增强免疫力，清炎凉血，镇痛止痒，防止静电，不脱发，祛屑护发，舒筋活血，安神健脑，促进头发生长等独特的保健作用。

檀木梳檀木因其木质坚硬，香气芬芳永恒，色彩绚丽多变且百毒不侵，万古不朽，又能避邪，故又称圣檀。世界上仅存有沈檀、檀香、绿檀、紫檀、黑檀、红檀等，而且数量极其有限。其质地紧密坚硬、色彩绚丽多变、香气芬芳永恒，且百毒不侵，又能避邪治病，所以人们常常把它作为吉祥物，以保平安吉祥。

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