夏天皮肤干燥起皮怎么办|

夏天皮肤干燥起皮怎么办

夏天皮肤干燥起皮有可能是鱼鳞病、银屑病、湿疹等，还有就是由于皮肤的护理不当引起的皮肤的干燥脱皮。针对皮肤的干燥、起皮、脱屑，首先要看有没有原发的疾病，如果有需要积极的治疗原发病，其中包括血糖、血脂等特殊的跟代谢相关的化验。

在皮肤干燥起皮的情况下不建议用热水烫，不建议打肥皂，不建议洗澡时候使劲搓，建议多吃一些富含维生素C的食物，例如火龙果、西兰花、猕猴桃、圣女果等。同时多抹一些润肤乳，随着季节的不同选择不同的润肤乳。

皮肤干燥起皮怎么办

多吃一些碱性食物：在日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等。可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物，比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

少吃高糖食物：你有没有发现，太甜的食物总是越吃越渴呢？比如可乐、加工橙汁等含糖饮料，喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升，导致细胞外液的浓度增加，使得细胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，肌肤可能就没那么干燥了。

洗脸洗澡温度不宜过热：当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温时(37-38℃之间)，皮肤毛孔会扩张，脸上大量的皮脂就易被洗去，皮脂是保护皮肤的“铠甲”，失去了皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡，水温都不要过热，洗澡时间也最好控制在20分钟以内，以免长期处于蒸汽环境，肌肤中的水分被蒸发掉。

多喝水：我们喝水不仅可以保暖还能保湿补水，建议大家多喝温水，水温不宜过高，过烫的水容易伤害娇嫩的唇部，喝温水，既有助于吸收，又能起到补水锁水的效果。让我们的身体和肌肤底层始终有充足的水分流淌。

身上皮肤干燥起皮怎么办

多喝水皮肤的水润度和皮肤的水份含量是密切相连的。每天喝足八杯水，是最简单的补水护肤方法，能让皮肤从内而外变得水水的，同时，水可以调节身体的新陈代谢，排除体内的垃圾毒素，让肌肤表层的水分膜保持润泽和弹性，所以，皮肤干燥起皮的妹子每天喝水一定不能少于八杯哦。

用加湿器当全身皮肤干燥起皮时最直接的补水方法则是提升环境的湿度，所以可以在室内放一个加湿器，给空气加湿，让环境不再那么干燥，加湿器是可以由内而外地补充皮肤水分的，因为其“水雾”飘在空气中时,人体通过口鼻吸入的水分则会通过循环系统，由内而外地作用于皮肤上，从而起到补水效果，给肌肤带来滋润。

用身体乳身体皮肤干燥起皮的话，身体乳是必不可少的，大家可以在洗澡后，在身上涂抹保湿效果好的身体乳，这是由于洗澡后皮肤角质层变软，是涂抹身体乳的最佳时机，可以更利于滋润皮肤，缓解肌肤干燥起皮状态。注意不要在浴室待太久啦，不然会大量蒸发身体水分，加速皮肤干燥起皮哦。

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