长期吃素食会有什么问题
长期吃素食会缺乏蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸，蛋白质是建造和修补人体细胞组织的主要原料，不饱和脂肪酸更有“人脑的食粮”之称，对促进智力发育十分重要，长期素食容易影响到智力。
素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有关的职业。
吃素食为什么会有鸡蛋
吃素食会有鸡蛋可能是没受精的鸡蛋，真正的素食主义者是不吃鸡蛋、不喝牛奶的，称之为全素。吃鸡蛋、喝牛奶的称之为蛋奶素。全素的人是一口肉、一口鱼也不吃的，蛋奶素可以作为全素的过渡。
现在养鸡场里面养的鸡是专门生蛋的鸡，没有经过公鸡交配，所生的蛋不是种蛋，可以吃。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。
长期素食20年的好处,长期吃素食皮肤会怎么样
改善消化功能：食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加，这能改善总体的消化功能，减少便秘。
不易得心血管疾病：吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。
血压降低：素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻，且他们会摄入大量的果蔬。
皮肤更光泽：多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量，而抗氧化剂可以综合造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。
|长期吃素食会有什么问题
修法 吃素食为什么会有鸡蛋 素食 营养学 辽东 长期吃素食会有什么问题 长期吃素食皮肤会怎么样 长期素食20年的好处