冰糖雪梨银耳汤怎么做好吃
准备好冰糖、雪梨和银耳。接着把银耳掰小块放到锅中。
把银耳洗一遍，倒入适量的水（够煮汤的水）泡15分钟。
把雪梨去皮去核，切块放入碗中待用。
银耳泡好后，把雪梨倒入锅中。
加入适量的冰糖。如果喜欢甜一点，就加多一点冰糖。当然，建议适量就行，太甜的反而对身体不好。
盖上盖子，按上【养生汤】。一般要煲上至少一个半钟。煲汤时间太短的话，煲出来的汤味道不好。
汤煲好后，盛到碗中晾到温度适宜就可以直接喝了。
冰糖雪梨银耳汤的禁忌 冰糖雪梨银耳汤有什么禁忌
不易放置太久后食用，在细菌的分解作用下，其中所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，这种亚硝酸盐具有很强的毒性，会对人体造成严重危害。
意见建议：建议一次性不要炖多，过夜不要吃，煮熟的银耳也不宜放置过长时间。
冰糖雪梨银耳汤的禁忌
冰糖雪梨银耳汤的糖分含量很高，因此会升高身体内的血糖指数，不适合糖尿病患者和龋齿患者食用。由于冰糖雪梨银耳汤含有滋补功效，因此一日食用不超过500ml，以免造成腹泻。冰糖雪梨银耳汤可以滋润咽喉、生津止渴，食用完后要漱口。
冰糖雪梨银耳汤的主要禁忌
由于冰糖雪梨银耳汤的糖分含量比较高，因此不适合糖尿病患者食用，容易增加体内的血糖指数。除了糖尿病的患者之外，体寒和胃寒的人也要尽量少食用，以免加重症状。冰糖雪梨银耳汤很滋补，如果长时间大量食用，也有可能造成腹泻。
冰糖雪梨银耳汤中的雪梨，是生津止渴最好的食补，用冰糖化开的雪梨水可以滋润咽喉，尤其是老师、歌手这类费嗓子的职业，应该要多喝冰糖雪梨银耳汤。另外冰糖雪梨银耳汤可以缓解肺热，还具有滋补、美容养颜的功效。
制作冰糖雪梨银耳汤的时候，要事先把银耳用冷水泡软，这样银耳在烹饪的过程中口感会更爽滑。一般冰糖加入两颗就足够了，因为雪梨本身就含有糖分，吃多了糖分对牙齿也不好。吃完冰糖雪梨银耳汤之后，记得要漱口，清洁口腔。
|冰糖雪梨银耳汤怎么做好吃
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