一天吃一斤芒果算多吗
算比较多的了。
《中国膳食营养指南2020》指出，每天要有250g-300g的水果摄入，果汁不能代替水果，一斤芒果是500g，食用量大大超出需求了，从健康的角度来说，这样会导致糖分的超标，不利于身体健康，建议食用200g芒果，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求量了。
一天吃一斤草莓多吗
多。
一天吃一斤草莓算多的了，一般来说，一次吃3-5个草莓即可，吃过多的草莓会导致人体胃酸分泌过多，从而影响胃肠功能的正常运行，可能会出现腹泻、恶心、反胃等不适症状，且还会对发育期的孩子造成一定影响，最多食用量不超过10个。
一天吃一斤猕猴桃多吗
多。
按照膳食指南的规定，一天吃350克以内的水果即可满足身体需求，而一天吃一斤明显超过这个量，加上猕猴桃属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，轻者仅仅引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹胀等消化不良症状，建议适量食用为宜。
|一天吃一斤芒果算多吗
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