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宝宝吃橘子推荐食谱|

宝宝吃橘子推荐食谱

食材:香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升。

宝宝吃橘子推荐食谱|

做法:

香蕉切段备用。

橘子去皮去籽手撕小瓣备用。柠檬挤汁备用。

将上述材料放入海尔搅拌机中,加入水,搅打均匀即可。

推荐宝宝吃枇杷食谱

原料:牛奶300毫升,鲜枇杷3个,冰糖适量。。

做法:鲜枇杷去皮去籽,用小许的水加入枇杷,小火煮沸10分钟左右;加入糖煮溶,关火;加入牛奶拌均匀,晾凉即可食用。

原料:枇杷200克,冰糖约50克,西米约30克,干银耳20克。

做法:先将银耳泡发,用手将银耳撕成小片,枇杷去皮去籽,待用。西米过水,冲洗到没有多余的淀粉状态,最好不要浸泡;煮沸一锅水,水量一定要够宽,最好是西米的3倍的量,接着放入西米;西米放入沸水后要不停的搅拌,转中小火,一直持续搅拌到西米变透明,基本上只有很少的小白点的时候,用一个大滤网过滤出来,并且持续冲凉水,保证煮好的西米不粘连。将冲好的西米装入容器并且加入凉白开,保持滑Q的口感;锅内洗净重新加入凉水,将冰糖与银耳一同放入,大概7成满即可,水开后调成小火慢慢煮约90分钟;当汤汁很稠,胶质丰富的时候,加入去皮去籽切块的枇杷,继续炖煮30分钟左右;将煮好的西米加入羹中,加冰糖调味即可。

宝宝吃芋头推荐食谱

食材: 芋头50克,新鲜玉米粒50克。

做法:

芋头去皮洗净,切成块状,用水煮熟。

玉米粒洗净,煮熟,然后放入搅拌器搅拌成玉米浆。

将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状,倒入玉米浆,搅拌均匀。

功效:

玉米富含蛋白质,多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚植物油酸等营养成分,芋头的淀粉含量达70%,此外还富含蛋白质,钙、磷、铁、钾、镁等,经常食用对肝肾有益。

食材: 仔排1斤,芋头5个,淮山药1根,盐2克。

做法:

排骨洗净后,切成长短适宜的小段,加入料酒、生抽、盐略腌一会儿。

芋头、淮山药洗净后去皮,切成滚刀块。

锅中放油烧热,放入仔排大火爆炒。炒至仔排变色,略带焦黄。

将仔排铲至一边,倒入芋头翻炒后,加入适量盐调味。加入淮山药继续炒。炒至淮山药和芋头半熟时,倒入清水1 碗,大火煮开,改小火煮至仔排、芋头、淮山药酥烂。收干汤汁出锅即可。

功效:

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。


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