首页 > 寺庙

汤圆的热量|

汤圆的热量

汤圆的热量大约是250大卡/100克。一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。其中,芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克,花生汤圆的热量大约是300大卡/100克,而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。另外,无馅料的小汤圆,热量大约是每10颗70大卡。

汤圆的热量|

汤圆的皮和馅都含有很高的热量,其给人体提供的能量不亚于主食,所以在吃汤圆时应有所节制。

传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成,糯米本身是粮食,淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高,如我们常吃的芝麻馅汤圆,芝麻本身含有大量油脂,而在制作的过程中为了口感细腻,还会加入一些植物油。

汤圆热量高吗

营养专家表示,汤圆的皮和馅都含有很高的热量,给人体提供的能量不亚于主食,所以在吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成,糯米本身是粮食,淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高,如芝麻馅汤圆,芝麻本身含有大量油脂,而在制作的过程中为了口感细腻,还会加入一些植物油。汤圆所含的热量和油脂比等量的主食多,一个普通的芝麻馅汤圆,能给人体带来相当于一两米饭的热量,两三个汤圆就可以抵上膳食宝塔推荐的成人每餐标准主食量。

汤圆热量有多少

汤圆的热量大约是250大卡/100克。一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。其中,芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克,花生汤圆的热量大约是300大卡/100克,而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。另外,无馅料的小汤圆,热量大约是每10颗70大卡。

汤圆的皮和馅都含有很高的热量,其给人体提供的能量不亚于主食,所以在吃汤圆时应有所节制。


|汤圆的热量

    

汤圆的热量|
  • 把香蕉当饭吃会胖吗|
  • 把香蕉当饭吃会胖吗| | 把香蕉当饭吃会胖吗| ...

    汤圆的热量|
  • 汤圆的芝麻馅如何做,芝麻汤圆的做法|
  • 汤圆的芝麻馅如何做,芝麻汤圆的做法| | 汤圆的芝麻馅如何做,芝麻汤圆的做法| ...

    汤圆的热量|
  • 冬至节气早安暖心句子 冬至节气早安暖心短语精选|
  • 冬至节气早安暖心句子 冬至节气早安暖心短语精选| | 冬至节气早安暖心句子 冬至节气早安暖心短语精选| ...