龙眼和皮皮虾一天吃多少合适|

龙眼和皮皮虾一天吃多少合适

龙眼性质温热，和荔枝一样不可多食，一般建议每天吃100克左右就可以了，大约10-20颗的样子，以免引起上火。

根据《中国居民膳食指南》建议，居民每天应该吃鱼虾类50-100克，也就是说在没有其他鱼虾类摄入的情况下，每天吃皮皮虾（不带壳）50-100克就够了，如果有其他的海鲜类摄入，那还需要酌情减少。

龙眼一天吃多少合适

龙眼一天吃多少200克左右比较合适。龙眼是一种日常生活当中对身体比较有益的一种水果。龙眼原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省。

龙眼

龙眼生长在南亚热带地区，喜温暖湿润气候，能忍受短期霜冻，在0-4℃的低温条件，短期内不会冻死。

龙眼对土壤的适应性很强。在中国福建莆田主产区，主要为红砂壤、粘土，均能生长，只要表土层深厚、排水良好，几乎各种土壤均能适应。

龙眼是南亚热带喜温暖湿润、阳光充足的果树，所以选择冬季无严寒霜冻、背风向阳的丘陵山地或平地栽培较为合适。

龙眼一天吃多少合适

每天5颗左右。如果是干的龙眼肉的话8—10个就差不多了，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

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