菠萝在经期可以吃吗|

菠萝在经期可以吃吗

可以适量食用。

月经期间，女性身体内会有大量的血液流失，菠萝果肉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，女性在经期的时候适量的食用一些菠萝可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等作用，对身体很有好处。

月经期的时候，可以每天用热水泡脚，泡脚可以促进下肢的血液循环，改善由于来月经所造成的身体不舒服，并且可以消除疲劳感。

经期吃菠萝的注意事项

菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，在吃的时候要将果皮和果刺削干净，将果肉放在稀盐水或汤水中浸渍，将甙类物质泡掉之后再吃。菠萝酸味强劲且具有凉身的作用，怕冷，体弱的女性最好控制食用量，患有低血压的人也应该尽量少吃。

经期可以吃桂圆吗

女性月经期饮食应以温热为宜，选用海带、高梁米、薏仁米、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素，所以会延长月经，最好不吃。而如果想推迟来月经，则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝，但这个作用也因人而异。女性在月经期间可以泡点红糖水，具有温经散寒功效，还可以泡点陈皮茶帮助理气。

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