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经常侧睡对身体有坏处吗|

经常侧睡对身体有坏处吗

经常侧睡对身体没有坏处,人的身体若从侧面观察,是个大S形,往前凸起的是肚子,臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳;通常采这种睡姿的人,双脚为交叉的状态,为避免拉扯到腰部肌肉,最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。

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所有睡姿中,对人体影响最大的是趴睡,那会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响,因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕,以减少不适感。大部份人都有一个惯性的睡姿。仰睡能提供脊骨最佳的承托能力,因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下,侧睡亦是一个不错的睡姿。

经常带耳机对身体有什么坏处

长期地使用耳塞型耳机会导致听力下降。

我国科技人员经过对平均年龄在二十三岁左右的受试者的研究,每天使用耳塞型耳机1小时,1-2.5小时与对照组相比,有显著的听阈差异。

科技人员提示使用耳塞型耳机可导致噪声性听力下降,特别是在高频区4000赫兹以上明显大于低频区,而使用耳塞型耳机时间越长,听力损害越严重。

在人们的内耳中有耳蜗器官,由于长期过量的刺激,细胞组织代谢紊乱,供血、供氧不足,致使末梢感受器受损害,导致噪声性听力下降。 

经常游泳对身体有什么好处和坏处

经常游泳有助于舒展身体和减轻体重,可增强心肺功能,提高肺活量。游泳比器戒更能让人舒心,使身材更匀称,线条更优美。能增强肌肉的机能,提高运动能力。能增强体质,提高免疫力,增强抗病能力。但是,长时间游泳会导致角膜炎。长时间游泳易患中耳炎。长时间游泳,病菌可侵入皮肤,引起皮炎。

游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳、蛙泳和捷泳四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。

随着游泳运动的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为:三级、二级、一级、健将、国际健将。


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