夏天经期可以吃什么水果|

夏天经期可以吃什么水果

夏季经期可以吃一些性平的水果，例如苹果、葡萄等。当然，体质较虚的女性也还可以吃一些性温的水果来调理气血，比如桃子、荔枝等，但是要注意这些水果也不可以多吃，吃太多会导致上火。除此之外，无论什么水果，夏季经期内绝不可以吃冰镇过的，否则会对身体造成损害。

经期可以吃什么水果

在经期的时候是可以吃香蕉的，因为它的脂肪含量是很低的，而且还富含钾元素，不但可以使人有饱腹感，还会减少脂肪的摄入，很适合减肥。

奇异果中的维生素C是非常丰富，不仅如此，它所含的粗纤维也是很丰富的，这种物质可以加速脂肪的分解，从而帮我们有效的减肥。

番茄更是生活中常见的水果，它可以加速体内多余水分的排出，还能消除腿部的疲惫感，从而减轻水肿的情况。若思直接生吃的话，也是具备减肥效果的。

橙子中所含的纤维素是非常丰富的，重点是它的脂肪含量很低，而纤维素就可以加入肠胃蠕动速度，从而将体内的毒素排出体外，在经期的时候，可以帮助身体有效排毒。

经期吃什么水果好

枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后，呈现小腹或腰部痛苦，乃至痛及腰骶。每随例假周期而发，严重者可伴厌恶吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至晕厥，给生活带来影响。

苹果、枣子等生果富含丰富的维C，还有能被人体简单吸收的葡萄糖，以及大量的矿物质。MM们在经期多加服用之后，可以合成从而分泌一种减轻痛苦的物质，能减轻痛经。

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