六则山楂保健食疗
材料:
山楂1杯,大米1杯,清水12杯,冰糖适量。
做法:
1.山楂洗净后,备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。
2.锅中倒入清水,大火煮开后倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,继续用中小火煮1小时,最后加入冰糖调味即可。
材料:
黑木耳5克,山楂30克,大米50克。
做法:
1.将木耳泡发洗净切丝,大米淘洗干净备用,山楂洗净去核切丁。
2.锅中加600ml水,把木耳丝倒进去,开中火煮。
3.水煮开后,把淘洗好的大米倒进去。
4.煮开后,改小火煮20分钟,倒入切好的山楂丁。
5.用勺子不停的搅拌10分钟,可以使粥更快的变稠。
材料:
釜锅1组,山楂10g,芦根5g,蜜枣3颗,猪小排半斤,盐适量。
做法:
1.药材洗净后,将所有材料放入釜锅中,并加入700ml的水;
2.以蒸煮大火煮约10分钟,改转小火煮30分钟;
3.最后依个人喜好,以适量盐调味即可或不加。
原料:山楂120g,鸡内金60g,桃仁10g,红糖适量。
做法:山楂去核,干燥后研细粉,鸡内金研细粉,二者混匀备用。桃仁加水煎煮,取汁加入红糖使溶化。每取药粉15g,桃仁汁送服。
原料:山楂,益母草各50g,红糖100g。
做法:山楂切片,与益母草加水煎煮,去渣,加红糖收膏。
原料:山楂,决明子各15g,荷叶半张。
做法:山楂切片,荷叶切丝,与决明子加水共煎,取汁代茶饮。
山楂降脂的食疗
原料:山楂15克,黄精30克,粳米100克。
做法:将山楂和黄精冲洗干净,在锅中加入清水,将山楂、黄精、粳米放入锅中,用武火煮沸即可。
原料:三七5克,山楂30克,粳米100克,红糖适量。
做法:将三山楂和粳米一起放入锅中,加入清水,煮30分钟,调入红糖即可。
山楂养胃的食疗
原料:山楂30克,玉米2条,胡萝卜2条,猪瘦肉300克。
做法:将猪瘦肉洗净,切小块;山楂洗净,玉米、胡萝卜洗净切块,与猪瘦肉一同放入砂锅,加适量水,武火煮沸,再用文火煮一个半小时即成,下盐调味。
原料:山楂和炒麦芽各25克,泥鳅300克,猪瘦肉150克,姜3片。
做法:山楂和炒麦芽用水略浸泡,泥鳅用热水或盐去净表面的黏液。瘦肉洗净切块。所有材料全部放入瓦煲煲两个小时。
原料:山楂25克、鸡内金10克、薏米50克、猪300克、蜜枣3粒。
做法:将所有材料洗净,猪月展切块;将水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时。
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