一个苹果大概有多少卡路里
一个苹果约有50克卡路里。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
一根煮玉米大概有多少卡路里
一根煮玉米的热量大概有300大卡，具体需要看玉米的大小。每100克玉米中可食用部分的热量约为352千卡，一根中等大小的煮玉米一般为200克左右，其中可食用部分大约为80-90克。
玉米，又叫苞谷、苞米棒子、玉蜀黍等，营养价值较高，尤其是维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。
玉米本身是一种粗粮，含有丰富的纤维素，一天不建议食用过多，否则容易导致身体出现不适。
玉米是世界重要的粮食作物，广泛分布在美国、中国、巴西和其他国家，我国全国都有栽培，不过主要分布在黄河以北地区。
一根煮玉米大概有多少卡路里
一根煮玉米的热量大概有300大卡，具体需要看玉米的大小。每100克玉米中可食用部分的热量约为352千卡，一根中等大小的煮玉米一般为200克左右，其中可食用部分大约为80-90克。
一根煮玉米大概有多少卡路里
玉米，又叫苞谷、苞米棒子、玉蜀黍等，营养价值较高，尤其是维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。
玉米本身是一种粗粮，含有丰富的纤维素，一天不建议食用过多，否则容易导致身体出现不适。
玉米是世界重要的粮食作物，广泛分布在美国、中国、巴西和其他国家，我国全国都有栽培，不过主要分布在黄河以北地区。
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