孕妇晚期每天补多少钙
孕妇晚期每天补1200毫克的钙,每日喝500毫升的牛奶或酸奶,每天补充一定剂量的钙片,多吃一些含钙多的食物,才能达到需要的钙量。
孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙,因为这时候胎儿的骨骼开始生长,需要钙量增加。孕3-7个月,每天补钙量参考值为1000毫克,包括各种食物;孕7个月后,建议每天补钙1500毫克。
孕妇每天多少钙
孕妇钙的需要量应该是每天1000mg,但是不需要口服钙片这么多毫克,因为每天在食物中也能够摄取钙。在食物中大概能摄取300mg左右的钙,所以只需人为的补充600mg左右就可以。
19每天补多少钙
19岁每天补800-1000毫克的钙,20到34每日800毫克。
钙是一种金属元素,符号Ca,在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族,常温下呈银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。
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