如何改善脸型|

如何改善脸型

从现在开始，抛弃各种难咬坚硬的，需要用力咀嚼食物，如花生，鱿鱼丝，猪大肠等等。这些食物会让你的咬肌变得越来越发达，下颚也就越来越宽。做不到这一点，即使天生瓜子脸也会被毁。记住，尽量吃软的，容易咀嚼的食物，做到慢嚼细咽，长期下去，咬肌软化，下颚就会变得尖尖的。

坚持用电动按摩机按摩颈部，可以改善双下巴。伸直脖子，利用按摩机在颈部两侧按压连着下颚的部位，能让两部轮廓更紧致，消除下巴赘肉。

咧嘴傻笑，保持一分钟。保持笑的姿势，嘴角上翘，可以牵动整个脸部肌肉向上提拉，就这么简单，坚持下去，能够你会发现你的脸型恢复青春，五官看起来更和谐。因为这个动作能让脸部肌肉从下颚两侧移至鼻子两侧，使脸型饱满，充满胶原蛋白的感觉，而且还能缩短人中，消除法令纹，嘴角翘起。

如何改善便秘

若为器质性便秘，主要针对病因治疗，也可临时选用泻药，以缓解便秘的症状。

若为功能性便秘，则嘱患者增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等。药物治疗，若经过上述处理仍无效者，则可酌情选用促胃肠动力药、泻药以及盐水灌肠等治疗。

如何改善黑眼圈

首先第一种是因为长期熬夜，生活不规律引起的，这种情况就是调整自己的生活，早睡早起不熬夜

第二种是因为体内缺乏维生素c引起的黑眼圈，这种情况我们应该多吃新鲜水果。

眼睛周围有很多血管有的黑眼圈是因为缺氧所致，这种情况我们应该多做运动，加快血液循环，加大血氧量，这样能够有效的改善黑眼圈。

眼部周围的皮肤非常娇嫩，在面部是最先容易老化的，所以眼部周围的防晒工作非常重要，我们在紫外线强烈的时候出门应该戴，墨镜或者涂擦防晒霜减缓眼部的，皮肤老化，当然也就改善了黑眼圈。

中医认为眼睛周围长黑眼圈是由于淤积体内湿气以及脾脏衰落造成的，需要活血化瘀健脾除湿可以服用一些活血化瘀的药物，比如山楂，薏仁米，红豆。

我们也可以用热敷的方法，现在有蒸汽眼罩，或者用热毛巾，敷眼部周围加快眼部周围的新陈代谢，从而达到改善黑眼圈的效果。

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