吃什么水果能够补肾|

吃什么水果能够补肾

其实吃葡萄是有补肾作用的。因为葡萄是黑色的，一般中医认为吃黑的食物是对肾比较好的，因为肾对应的颜色就是黑色。而且黑葡萄中含有大量的钙、磷、钾等矿物质和维生素，所以对肾炎是有一定的治疗效果的，从而达到补肾的目的。另外黑葡萄中的氨基酸还有抗氧化、降血脂、提高免疫力和养身的作用。

吃黑枣也是补肾的。跟黑葡萄一样，因为中医来说肾对应的是黑色，所以黑色的黑枣对补肾在中医上来说是有一定的补肾作用的。但其实黑枣中有大量的蛋白质、糖类、脂肪和多重维生素，特别是钙和维生素C还有铁是非常多的，所以的话有补肾的效果，可以补充养肾阴血，从而达到补肾的目的。

其实按中医来说肾不好就要多吃黑色的食物，当然是天然的黑色，不过这些也都只是一些辅助作用，真的肾比较严重的话还是看医生是最有效的。

女人吃什么补肾

山药

山药性平味甘，为中医“上品”之药，可以用来煲汤、清炒，对于肾虚的女性，可以益肾健脾，夏季炎热，可以多食用。

干贝

干贝又称江珧柱，性平味甘咸，能够补肾滋阴，多食多女性很好，可以熬干贝粥食用。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，性平味甘，可以清蒸鲈鱼，夏季多食鲈鱼，可以补肝益肾，舒筋骨。

男人吃什么补肾

鸽肉，白鸽的繁殖力很强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

虾，男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。

牡蛎，牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。

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