每天喝一斤鲜牛奶好吗|

每天喝一斤鲜牛奶好吗

每天喝一斤鲜牛奶对身体较好。鲜牛奶营养丰富，除了含丰富的钙质外，B族维生素、维生素A和维生素D的含量也很丰富，而中国人体内最缺的营养素恰好就是钙和维生素A、D、B2等。牛奶的营养成分主要是乳糖、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等，营养结构优良，其中的乳糖还能促进钙、铁等微量元素的吸收。

鲜牛奶蛋白质中含有8种人体必需而又不能自行合成的氨基酸，消化率高达百分之九十八，能充分保证蛋白质的摄入量。鲜牛奶能增强人体免疫力，促进儿童骨骼生长，为他们提供发育所需的营养成分。牛奶还能坚固牙齿、帮助睡眠，还能预防病菌感染，调整胆固醇水平以及减肥。

每天喝蛋白粉好吗

每天喝蛋白粉并无大碍。

蛋白粉大致分为两种，一种是健身专用，针对健身者增肌，另一种是保健补品，所针对的人群大都是中老年人。

中老年人一天喝一杯蛋白粉无可厚非，因为人老了体内蛋白质会加快流失，的确需要额外补充。

对年轻人来说一天喝那么一杯并无大用，除非配合健身的力量训练。

以上就是对于每天喝蛋白粉好吗的全部内容，不知道网友们明白了吗？

每天喝醋好吗

适当的喝醋对身体的保健作用有一定的好处，有以下好处：能够起到杀菌的作用，因为醋当中含有丰富的醋酸，对于食物当中的致病菌能够起到很好的杀灭作用，因而在预防肠道感染性疾病方面的作用非常明显。

能够辅助的降血压，因为醋里面的酯类能够起到扩张血管的作用，因而能够起到辅助降血压的作用。

能够调节体内的脂代谢，甘油三酯和胆固醇高的人适当的喝醋，利用醋当中的多酚类物质，对于脂肪的代谢起到促进作用，进而能够降低血脂。

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