吃柚子有助于减肥吗
吃柚子对减肥有一定帮助。
柚子含有的热量、糖分都不是很高，适量食用并不会引起热量堆积或者血糖升高，并且柚子中含有较多的膳食纤维，食用后能帮助加快肠胃蠕动，帮助消化，此外，柚子中含有的酸性食物食用后能刺激胃肠粘膜，进而帮助抑制亢性食欲，所以食用柚子是对减肥有帮助的。
吃玉米有助于减肥吗
吃玉米有助于减肥，玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。
玉米减肥的原理：膳食纤维，玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感，对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助。
镁元素：玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，也能促进减肥。
吃草莓有助于减肥吗
有一定辅助作用。
减肥时如果能做到减少热量摄入，增加自身热量的消耗，那么产生的热量差就能有减脂瘦身的效果，100克草莓的热量约为32千卡，热量是十分低的。
而且草莓中脂肪含量极少，大多数都是水分、维生素等易消化物质，加上草莓中含有的纤维素对人体肠道蠕动有促进作用，食用后对排出肠道内多余的废弃物能起到助推效果，因此在减肥时适当的吃草莓是有一定辅助减肥效果的。
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